Читать «Курс Йоги 128. Шаткармы. Очистительные практики» онлайн - страница 8

Итак, раньше втягивали воду в кишечник через трубочку, потом вода уходила с грязью и отходами жизнедеятельности. Сейчас есть кружки Эсмарка и это делать гораздо проще, но не нужно подсаживаться не это. Поделали какой-то период, очистили кишечник и оставьте эту технику. Применяйте только, когда это действительно необходимо. Есть люди, которые начинают делать эту процедуру ежедневно - не нужно, так как происходит вымывание микрофлоры кишечника, которая очень сложно восстанавливается.

Есть различные варианты наполнения клизмы – это вода прохладная, теплая или чуть горячая, с солью, содой или лимонным соком. Также есть препараты растительного происхождения для очищения кишечника, как слабительное, только это не синтетические средства, а натуральные. Есть в сухом виде, есть в виде таблеток.

В йоге есть процедура, которая очищает все отделы желудочно-кишечного тракта одновременно – это упражнение называется Шанк пракшалана – когда мы выпиваем несколько стаканов соленой воды и делаем определенные физические упражнения, проталкиваем воду через желудок, через тонкую, толстую кишку, вода уходит и вымывает всю грязь из нас. Нужно выпить достаточно много литров воды, иногда это и четыре литра и больше, чтобы очистить желудочно-кишечный тракт.

Очень эффективное упражнение, так как очищается тонкий кишечник, даже клизмы очищают только толстый кишечник, не доходя до тонкого. Это упражнение очень серьезное – как операция. Очень серьезно нужно подходить к этому упражнению. Обязательно два дня выходных. Если у вас нет никаких проблем с желудком, кишечником, например, язвы или такие заболевания как высокое давление, хроническая усталость, постоянный стресс, напряжение, плохая физическая форма, т.е. если вы в плохой физической и психической форме, то это упражнение делать не надо. Более подробно это упражнение мы рассмотрим на других тематических занятиях, посвященных очистительным процедурам. Так как при выполнении Шанк пракшаланы очень много рекомендаций, сколько не пить воды после процедуры, когда нужно кушать, что именно нужно кушать и т.д.

Вопрос: Если делаешь Шанк пракшалану можно бинт уже не глотать?

Виктория: Конечно, так как Шанк пракшала настолько сильное упражнение, она очищает и пищевод, и желудок и кишечник. Если вы делаете Шанк пракшалану, то можно не делать процедуру с бинтом, но лучше овладеть маленькими техниками, чтобы вы могли их сделать в любое время по мере необходимости. Так как для выполнения Шанк пракшаланы нужен целый отпуск, чтобы вы отдохнули, и сделали. Некоторые выпивают целое ведро воды, а вода не выходит, как правило, у таких людей очень сильное внутреннее напряжение, оно настолько сильное, что эти люди его даже не ощущают. Это напряжение выявляется, когда человек делает такие процедуры. Желательно перед процедурой сходить к врачу и провериться, нет ли у вас непроходимости кишечника, каких-то спаек, если были какие-то операции на брюшной полости, лучше сделать снимок, удостовериться, что у вас хорошая проходимость и только тогда делать Шанк пракшалану.