Сила воли. Как развить и укрепить
Описание
Книга «Сила воли. Как развить и укрепить» (The Willpower Instinct. How Self-Control Works, Why It Matters, and What You Can Do to Get More of It) автора Келли Макгонигал оценена читателями портала DeepBIGLib.com на 4,3 из 5 баллов на основании 3173 оценок, содержит 168 страниц, которые вы можете читать онлайн бесплатно.
От силы воли зависят физическое здоровье, финансовое положение, отношения с окружающими и профессиональный успех — это известный факт. Но почему же нам так часто не хватает этой самой силы воли: в один миг мы владеем собой, а в другой — нас захлестывают чувства и мы теряем контроль?
Стэнфордский профессор Келли Макгонигал, обобщив результаты новейших исследований, объясняет, как заменить вредные привычки полезными, как перестать откладывать дела на последний момент, научиться сосредотачиваться и справляться со стрессом. По методике Макгонигал воспитать в себе силу воли оказывается удивительно легко — и неважно, для чего она вам нужна: похудеть, бросить курить, заняться спортом, перестать проверять почту каждые пять минут или найти новую работу. Вы даже не представляете, насколько недооцениваете свои возможности!
Язык: Русский
Язык оригинала: Английский
Год: 2012
Год издания: 2012
Оригинальное название: The Willpower Instinct. How Self-Control Works, Why It Matters, and What You Can Do to Get More of It
Издатель: Манн, Иванов и Фербер
ISBN: 978-5-91657-382-4
Переводчики: Чистопольская Ксения Анатольевна
