Читать «Ключи силы для супермена. От войн богов к современным техникам рукопашного боя» онлайн - страница 263

В начальной фазе схватки очень важно дезориентировать противника непредсказуемыми для него движениями. Если использовать нашу терминологию, то «хаотичные» движения рук во время борьбы есть не что иное, как «облачные движения». Именно они обеспечивают перекрытие всех возможных зон для захвата и одновременно гарантируют проведение контрзахватов с вашей стороны. Техника выполнения «облачных движений» нами описывалась ранее, и вы теперь хорошо знаете, что лучше всего использовать в борьбе технику «одновременной охоты».

В главе «Охота за кулаком» (книга «Мастер рукопашного боя») мы уже описывали технику перехвата кулака противника, но там же и указывали, что охотиться можно (и даже нужно) за многими другими целями. В случае борьбы охотиться следует за выбранными частями тела противника или элементами его одежды: рукава и отвороты куртки, пояс противника – все это является объектами для неожиданных захватов.

Чтобы научиться захватывать любые выбранные вами цели, работайте с напарником. Встаньте в боевые позиции «полумесяца» (с вытянутыми навстречу друг другу руками), и пусть один из вас учится захватывать кистью и пальцами различные части рукавов и отворотов куртки напарника. Захваты должны быть достаточно прочными, чтобы противник в дальнейшем не смог вырваться из них. Естественно, это требует определенной подготовки пальцев, ведь при резких и быстрых движениях, которые будет совершать противник, чтобы освободиться, они могут быть легко повреждены.

Способы укрепления пальцев мы рассматривали ранее, поэтому сейчас лишь напомним основные из них. Пальцы рук прекрасно укрепляются упражнениями с корой дерева, движениями в «вязком пространстве», «прокатыванием» у стены, «борьбой листьев» и др. В качестве вспомогательных упражнений мы рекомендуем также использовать работу с поясом-веревкой. Для этой цели подойдет обычный борцовский пояс (или достаточно прочная и толстая веревка). Если вы тренируетесь самостоятельно, то попробуйте разорвать пояс, скручивая его двумя руками и растягивая в стороны (в любых направлениях). Если вы намотаете пояс на предплечье и кисть (даже на две руки одновременно), то обнаружите, насколько тяжело будет совершать движения руками. Они словно окажутся в «вязком пространстве», борьба с которым сделает вас намного сильнее. Точно так же можно бороться за пояс с напарником, который будет накручивать его себе на руку и вырывать у вас. Очень важно, чтобы вы оба боролись только через пояс! Вы сразу обнаружите, какая при этом великолепная нагрузка оказывается на все тело.

Добавим также, что с помощью пояса-веревки можно прекрасно развить и мышцы ног. Если вы обвяжете свои ноги петлей и попробуете «разорвать» ее с помощью силы мышц, пытаясь делать шаги или движения ногами в разные стороны, то практически сразу почувствуете, какую великолепную нагрузку дают подобные изометрические упражнения! Кстати, точно такие же упражнения мы рекомендуем выполнять и другими частями тела (например, используя пояс-веревку, вы можете прекрасно развивать силу рук, ног, мышц шеи и всего туловища). Незаменимыми для борца упражнениями в нашей практике являются многочисленные упражнения с деревьями, часть которых мы уже описывали в нашей первой книге.