Читать «Ключи силы для супермена. От войн богов к современным техникам рукопашного боя» онлайн - страница 259

Для боксера также чрезвычайно важен развитый вестибулярный аппарат, и у нас имеется множество техник для достижения этой цели («голова в воде», «змеевидные» движения, «живой волчок» и др.). Отметим, что способность сохранять равновесие после вращательных нагрузок поможет вам также быть стойкими и к сильным пропущенным ударам, ведь удары в голову оказывают такое же воздействие, как и продолжительное вращение вокруг своей оси (у человека начинает кружиться голова, его тошнит и т. д.). Мы предлагаем вам самостоятельно поработать с этими техниками, чтобы убедиться в их необыкновенной эффективности.

Рассмотрим теперь вопросы, связанные с использованием боксерских снарядов (мешков, лап и др.). Вы будете состязаться в защитном снаряжении, поэтому удары по боксерским снарядам также нарабатывайте в перчатках. Это поможет вам избежать ошибок и формирования ложных рефлексов, которые отличают удары в перчатке от ударов голой рукой, ведь речь идет о том, что рука в перчатке имеет другой вес и габариты.

При самостоятельной работе учитесь выполнять удары по боксерскому мешку с учетом «внутренней наковальни». Обязательно нарабатывайте техники «быстрей-быстрей» и «сильней-сильней». Атакуйте мешок (или грушу) с обманными ударами и – без них, чередуйте напряженные и расслабленные удары, выполняйте как одиночные атаки, так и связки ударов. Учитесь наносить удары без замаха и с разных дистанций до цели.

При работе с напарником используйте также боксерские лапы, и здесь наиболее интересными техниками будут разнообразные упражнения на реакцию (когда напарник пробует неожиданно убирать атакуемую лапу), а также техники, при которых боец учится наносить удары по «плавающей» лапе или по лапе, положение которой, наоборот, меняется скачкообразно и неожиданно. Пробуйте также атаковать лапу, которая «дает сдачи», т. е. «защищает себя».

Завершая наши краткие рекомендации для боксеров, нельзя пройти мимо специальных медитативных техник ШАР. Мы рекомендуем использовать следующие медитации: «готовый результат», «лунный свет», «киборг», «каменный воин», «огненный стержень», «перенос сознания», «вязкое пространство». Эти медитативные практики значительно расширят ваши боевые возможности, что, в конечном счете, поможет уверенно побеждать на ринге.

РЕКОМЕНДАЦИИ БОРЦАМ

Цель борьбы и способы ее достижения. Арсенал технических действий борца. Как разрушить планы противника? Управление борцом с помощью программирования. Духовные и философские основы Борьбы. Древнеарийские Истоки тибетской Религии Бон. Борьба за Справедливость и Свободу! Учение о «белых» и «черных» Душах. Как одержать победу, использу я «Взгляд Силы» (или «Взгляд в Душу»). Методики наработки захватов за одежду. Укрепление пальцев рук. Использование пояса-веревки для развития силы. Работа со стволами деревьев. Секреты изометрических упражнений. Разноименные и одноименные захваты. «Прямые (и обратные) небесные захваты». Приемы противодействия захватам. Как увеличить силу рук («приближением-удалением», «сгибаниемразгибанием» и т. д.). Учет дистанции «быстрого касания» при борьбе. Простейшие способы выведения из равновесия. Основные техники укоренения. «Борьба без борьбы». Способы валки противника. Выполнение бросков «быстрей-быстрей». О влиянии на здоровье (пример ученика). «Шуточная» борьба. Состояние «камня» и его использование. Борьба «каменных воинов». Развитие силовой выносливости с помощью ударов по мышцам. Управление «весом» во время борьбы и работа с «чувством гравитации». «Киберборец» и его возможности. Что такое «коронный» прием? Как провести бросок на сопротивляющемся противнике.