Не позволяйте тревоге рулить вашей жизнью (Наука управления эмоциями. Наука управления эмоциями и осознанность для преодоления страха и беспокойства)
Описание
Книга «Не позволяйте тревоге рулить вашей жизнью (Наука управления эмоциями. Наука управления эмоциями и осознанность для преодоления страха и беспокойства)» автора Джошуа Э Кертисс оценена читателями портала DeepBIGLib.com на 0 из 5 баллов на основании 0 оценок, содержит 111 страниц, которые вы можете читать онлайн бесплатно.
Тревога – неизбежная часть человеческой жизни. Многие люди тревожатся ежедневно, и среди них – члены вашей семьи, друзья, коллеги по работе или учебе. Кто-то впадает в панику при виде насекомого или грызуна, других повергает в тревогу необходимость произнести речь перед публикой или поговорить по телефону. Некоторые хронически беспокоятся по поводу «наихудшего варианта развития событий», а кто-то боится покинуть относительно безопасный дом или столкнуться с напоминаниями о травматических эпизодах прошлого. Практически все в нашей жизни потенциально может вызвать тревогу, но только в том случае, если вы это позволите\ Другими словами, вполне реально управлять своей тревогой, изучив отношения с собственными эмоциями, вызывающими страх и беспокойство, и приняв их (а не избегая!). Наша книга предназначена для того, чтобы обучить вас науке управления эмоциями, чтобы противостоять тревоге или снизить ее уровень.
Язык: Русский
Язык оригинала: Английский
Год: 2016
Год издания: 2019
Издатель: Весь
ISBN: 978-5-9573-3452-1
Переводчики: Куприянова Вера М
