Не кормите обезьяну! (Как выйти из замкнутого круга беспокойства и тревоги)
Описание
Книга «Не кормите обезьяну! (Как выйти из замкнутого круга беспокойства и тревоги)» (Don’t Feed the Monkey Mind) автора Дженнифер Шеннон оценена читателями портала DeepBIGLib.com на 4,2 из 5 баллов на основании 57 оценок, содержит 69 страниц, которые вы можете читать онлайн бесплатно.
Я знаю, как победить любой страх и снять стресс. Скажете, смелое заявление? Я терапевт, специализирующийся на лечении тревожных расстройств вот уже 20 лет. К тому же я никогда не была счастливым обладателем спокойной нервной системы. Хронические кошмары, таинственные боли в животе и бесконечный поглощающий страх – вот мои старые друзья. Паника накрывала меня по любым причинам: вдруг рухнут акции? вдруг мой ребенок заболеет? вдруг я не высплюсь и не смогу нормально работать? Вскоре я поняла: нужно менять не причину страхов, а мои реакции на них. Более того, сосредоточение внимания на том, что поддерживает и «кормит» наши проблемы, мешает любой сфере деятельности. Независимо от того, хотите ли вы освободиться от конкретной проблемы (например, панических атак) или просто хотите жить более счастливой, успешной и спокойной жизнью – инструменты для достижения цели будут одни и те же. Дженнифер Шеннон
Язык: Русский
Язык оригинала: Русский
Год: 2017
Год издания: 2018
Оригинальное название: Don’t Feed the Monkey Mind
Издатель: ОАО Издательская группа «Весь»
ISBN: 978-5-9573-3327-2
Переводчики: Давыдова Елена, Колодяжная Любовь
