Зрелый возраст
Описание
Книга «Зрелый возраст» автора Генри Эммонс оценена читателями портала DeepBIGLib.com на 0 из 5 баллов на основании 0 оценок, содержит 176 страниц, которые вы можете читать онлайн бесплатно.
Наш мозг в зрелом возрасте не только не увядает, но и сохраняет способность учиться и развиваться — это доказанный современной наукой факт. Интересная, активная и здоровая старость, о которой мечтает каждый, сегодня вполне достижима. Практикующий психотерапевт Генри Эммонс и нейропсихолог Дэвид Олтер рассказывают об уникальных методах оздоровления мозга, упражнениях на остроту ума и о правилах, следуя которым вы будете встречать каждый новый день с радостью. Из книги вы узнаете: как физическая нагрузка влияет на здоровье мозга, эмоции и энергичность; как решать проблемы со сном; как правильное питание действуют на работу мозга; как настроить себя на позитивный лад и о многих других способах, которые позволят в преклонном возрасте быть активными и счастливыми.
Язык: Русский
Язык оригинала: Английский
Год: 2016
Год издания: 2016
Издатель: Альпина Паблишер
ISBN: 978-5-9614-5698-1
Переводчики: Копосова Елена А.
