Живой ум
Описание
Книга «Живой ум» автора Ингрид Каммингс оценена читателями портала DeepBIGLib.com на 0 из 5 баллов на основании 0 оценок, содержит 225 страниц, которые вы можете читать онлайн бесплатно.
Сегодня уже мало кого нужно убеждать в пользе, которую приносят физические упражнения. Однако, по мнению Ингрид Каммингс, тренировать необходимо не только тело, но и наш мозг. Мы все знаем: подвижный и деятельный мозг лучше способен сопротивляться умственному истощению, а также развитию некоторых болезней (например, болезни Альцгеймера), чем мозг, который работает по привычному для себя шаблону. Мы это знаем, но ничего не предпринимаем.
Автор предлагает попробовать «перекрестную тренировку» мозга, то есть такие виды деятельности, которые задействуют разные его зоны, а не только ту малую часть, которой мы ежедневно даем работу, выполняя свои профессиональные обязанности химика, адвоката или дизайнера. Благодаря «перекрестной тренировке» мозга мы становимся универсалами – счастливыми обладателями разнообразных интересов, увлечений и навыков. Универсалы гораздо легче справляются с психологическими кризисами, депрессией и профессиональным выгоранием. Итог – улучшение состояния здоровья и вновь обретенная радость жизни.
Язык: Русский
Язык оригинала: Английский
Год: 2011
Год издания: 2011
Издатель: ИГ «Весь»
ISBN: 978-5-9573-2176-7
Переводчики: Рудашевская А. Н.
Серия: Прикладная психология
