Великолепная фигура за 15 минут в день!
Описание
Книга «Великолепная фигура за 15 минут в день!» автора Грир Чайлдерс оценена читателями портала DeepBIGLib.com на 4,1 из 5 баллов на основании 49 оценок, содержит 73 страницы, которые вы можете читать онлайн бесплатно.
Эта книга подготовлена автором уникальной методики по снижению веса, под названием 'бодифлекс'. Ее создательница, Грир Чайлдерс, на собственном опыте столкнулась с проблемой избыточного веса и смогла избавиться от лишних килограммов благодаря лично разработанной программе. Суть тренировок «Бодифлекс» - ориентировка на сжигание жировых отложений и образование мышечной массы при помощи специальных упражнений в сочетании с аэробным дыханием. Как показала практика, занимаясь хотя бы 15 минут в день бодифлексом, можно потерять 10-35 см в объемах в первую же неделю занятий. В книге описывается эффективный комплекс несложных упражнений, доступных как женщинам, так и мужчинам, вполне далеким от профессионального спорта, йоги и иных изощренных систем формирования тела и характера.
Язык: Русский
Язык оригинала: Английский
Год: 2010
Год издания: 2010
Издатель: Попурри
