Антистресс в большом городе
Описание
Книга «Антистресс в большом городе» автора Наталья Царенко оценена читателями портала DeepBIGLib.com на 4,1 из 5 баллов на основании 4 оценок, содержит 76 страниц, которые вы можете читать онлайн бесплатно.
Жизнь в большом городе сопряжена с ежедневным стрессом: быстрый ритм, необходимость часто работать на износ, негативные переживания, зачастую непростые взаимоотношения в трудовом коллективе и дома, не дающие возможности восстановить силы.
В таких обстоятельствах хроническая усталость, раздражительность, апатия, снижение или, наоборот, резкое увеличение аппетита – это вовсе не признак слабости. Специалисты называют такое состояние синдромом хронической усталости. В этой книге вы найдете рекомендации, как действовать, обнаружив у себя признаки «эмоциональной усталости». Вы научитесь отдыхать, расслабляться, сбрасывать «негатив», излишнее возбуждение, быстро приводить себя в активное рабочее состояние, правильным образом используя свои внутренние ресурсы, заботиться о себе, защищая свои эмоциональные границы.
Язык: Русский
Год: 2012
Год издания: 2012
Издатель: Феникс
ISBN: 978-5-222-19431-7
