Читать ««Цигун и жизнь» («Цигун и спорт»)-05 (1998)» онлайн - страница 23
Автор неизвестен
2. Перед занятиями хорошо мойте руки.
3. После занятий выпейте воды
4. В случае возникновения воспаления глаз, занятия следует прекратить.
5. Начинать занятия можно через полчаса после приема пищи.
V. Здоровье глаз и гигиена зрения
Занятия по методике профилактики глазных болезней обязательно должны сопровождаться соблюдением санитарных норм и правил, обеспечивающих хорошее зрение и здоровье глаз. Только в этом случае методика даст заметный и стойкий результат Поскольку глаза являются “выходным отверстием” печени, то следует больше внимания уделять укреплению печени, например, регулярно произносить звук “сю” (один из “ключа из шести звуков”). Полезно по утрам и вечерам массировать верхнюю правую часть живота (область печени). Кроме того, необходимо вести здоровый образ жизни: не есть жирного и острого, не курить; ограничивать себя в спиртном; потреблять больше воды, но не злоупотреблять, то есть пить понемногу, но часто; во время утреннего и вечернего умывания делать двух-трехминутные горячие примочки для глаз влажным полотенцем; сохранять хорошее расположение духа и оптимизм; чаще любоваться цветами, травами и зеленью деревьев; следить за регулярностью стула; уделять достаточно времени сну; читать, писать и выполнять любую работу только при достаточном освещении; не читать лежа; не смотреть подолгу телевизор, а при просмотре телепередач периодически выполнять упражнения из вышеприведенной методики.
ДИСКУССИОНААЯ ТРИБУНА
Физический смысл состояния внутренних органов по сезонам года
(Продолжение. Начало см. “ЦиЖ”, 1998, № 4)
Состояние селезенки по периодам года
Основы небесной механики
Селезенка соотносится с первоэлементом “земля”, который занимает особое, исключительное положение среди других первоэлементов. Убедиться в этом нам поможет экскурс в основы небесной механики.
Небесная сфера имеет центральную ось, которая имеет Северный полюс мира. На этой оси в центре небесной сферы находится Полярная звезда — звезда “а” Малой медведицы. Вокруг центральной оси на уровне Полярной звезды вращаются 28 созвездий небесного экватора. Но так было в древности. С тех пор центральная небесная ось несколько сместилась, в результате чего центр небесной сферы занимает звезда “Ь” Малой медведицы. Именно эта звезда и соответствует центральной категории усин под названием “земля”. Иногда под центральной категорией имеют в виду Северный полюс мира. Остальными категориями усин являются четыре группы упоминавшихся ранее экваториальных созвездий, которым на земле соответствуют первоэлементы “дерево”, “огонь”, “металл” и “вода”. Центральной небесной категории соответствует первоэлемент “земля”, который соотносится с центром планеты.
Небесная сфера вращается вокруг своей центральной оси. Кроме того, она вращается вокруг небесного полюса подобно вращению Земли вокруг Солнца. При этом вращении центр небесной сферы (в прошлом — Полярная звезда) описывает так называемый “круг жизненных превращений", который является средоточием изначальной ци (см. журнал “Цигун и спорт”, № 2 1993, с.11).
