Читать ««Цигун и жизнь» («Цигун и спорт»)-04 (2000)» онлайн - страница 29

4. Примите положение сидя, соединив ноги вместе. Сведите пальцы ног вместе, а пятки разведите в разные стороны. Устраните посторонние мысли. Разведите пальцы ног в стороны, а пятки сведите вместе. Если появились распирающие боли, медленно выпрямитесь и встаньте, затем снова сядьте и выполните упражнение еще раз. По исчезновении болезненных опущений медленно поднимайте пятки от пола и, продолжая сидеть, сведите пальцы ног. Выполняйте упражнение по нескольку раз в день и с течением времени у вас исчезнут холод внутри нижней части живота, холод внутри лицевой части головы, холод в коленях, боли в ногах и пояснице, икота.

5. Лягте на спину, вытяните ноги. Выпрямите руки и попытайтесь приложить максимум усилий, стремясь дотянуться пальцами рук до кончиков пальцев ног. Упражнение показано при болях в поясничном отделе позвоночника, при невозможности наклоняться вперед, при кровохарканьи, при застарелых люмбаго.

6. Лягте на спину, вытяните ноги. Поднимая корпус, постарайтесь ухватиться пальцами рук за пальцы ног. Выполните 7 раз. Упражнение помогает при болях в пояснице, при невозможности наклоняться и поднимать голову.

Цигун-терапия острого и хронического нефрита

Ван Вэньдянь

Нефрит является весьма распространенным в клинической практике заболеванием и подразделяется на острый и хронический. Он часто возникает как осложнение после гриппа и гноеродных заболеваний кожи. Симптоматика острого нефрита проявляется в отечности лица и нижних конечностей, болях в поясничной области, наличии крови в моче и повышении кровяного давления.

Хронический нефрит, как правило, развивается из острой формы и имеет следующие симптомы: утренняя отечность лица и век, бледность, слабость, отсутствие аппетита, тошнота При хроническом нефрите часто возникают обострения и, если лечение долгое время не дает желаемого результата, то это может привести к ослаблению функций почек, к уремии и даже представлять угрозу жизни. В последние годы мне удалось добиться определенных успехов в лечении нефрита благодаря применению лекарственных средств традиционной китайской медицины и цигун-терапии. Из двадцати случаев не отмечено ни одного рецидива.

Методика лечения

1. Локальное лечение. Положите больного на живот, заставьте его полностью расслабиться. Сначала выполните массаж поясницы и точек шэньшу (область почек). Затем точки лаогун (центр ладоней) направьте на почки пациента и испускайте ци, мысленно представляя, как почки погружаются в светлый и чистый водный источник, вся «мутная и больная ци» начисто смывается, воспаление проходит и работа почек нормализуется. В это время у больного в области поясницы может появиться отпущение сильного тепла, холода, набухания, онемения. Во время процедуры больной должен сосредоточить все внимание на почках.