Читать ««Цигун и жизнь» («Цигун и спорт»)-04 (1996)» онлайн - страница 30
Автор неизвестен
Всем, желающим своим близким и себе Счастья, Радости и Любви, Соевый Мишка передает привет. Он уже распробовал вкус сои и других малораспространенных пока продуктов, ставших в наши дни особенно насущными.
ЦИГУН И МЕДИЦИНА
Когда появились признаки преждевременного старения
(Окончание. Начало см. 1996, № 3)
Упражнения по системе зыонгшинь (-«питание жизни»)
Органы, относящиеся к системе «почек», находятся либо в нижней части живота, либо в области поясницы и управляются ветвями вегетативной нервной системы, отходящими от спинного мозга. Сигналы головного мозга через промежуточные «подстанции» спускаются вниз к главным объектам этого объединенного органа — «почкам». И если пути прохождения сигналов находятся в запущенном состоянии, если на этих участках затруднена циркуляция крови по капиллярам, если ткани, по которым они проходят, поражены склеротическими явлениями, что затрудняет функционирование нервной системы, то едва ли можно рассчитывать на нормальную, полнокровную работу почек. Теперь должно быть понятно, почему совершенно необходимо расчистить все те участки «инфраструктуры» вашего организма, которые лежат на пути к почкам.
1. Область поясницы (район чакры Манипура — по индийской классификации), на которой расположены точки мень-мон (минь-мэнь, 4VG) — рис. 1, тхан-зу (шэнь-шу, 23V) — рис. 1, титхат (чжи-ши, 52V), кхи-хай (ци-хай, 6VC) — рис. 2, имеющие прямое отношение к работе почек и надпочечников.
2. Участок между ягодицами (крестцовая область, район чакры Свадхиштхана), где расположена система точек канала мочевого пузыря, связанного с почками и половыми железами.
3. Область копчика (район энергетического центра Кундалини), где расположена точка чыонг-кыонг (чан-цян, 1VG), от которой зависят сила и молодость организма (рис. 1).
Как же прочистить энергетические каналы и сосуды на указанных выше участках?
Вы должны приложить всю свою волю, чтобы регулярно проделывать следующие упражнения.
Глубокое дыхание через почки
Итак, во время дыхания вы должны представлять себе, что с глубоким вдохом струя теплого воздуха (энергетический поток), пройдя через носовые отверстия, направляется вниз вдоль позвоночника к поясничной области и дальше к ягодицам. Потом эта струя переходит вперед, выпячивая стенку живота. Завершив вдох, вы начинаете выдыхать, стараясь вообразить, как выжимаете из себя наружу струю холодного воздуха.
Такой способ дыхания имеет два назначения: во-первых, глубокий вдох способствует активизации обмена веществ, и, во-вторых, вы приобретаете навык мысленного управления энергетическим потоком в организме и таким образом овладеваете формулой древних: «Где мысль, там и энергия». Используя свою сосредоточенную мысль, как это было описано выше, вы будете в состоянии значительно эффективнее согревать свои почки. Таков, в принципе, метод управления дыханием, метод, применяемый и в медицине, и в восточных системах боевого искусства.
