Читать ««Цигун и жизнь» («Цигун и спорт»)-04 (1993 )» онлайн - страница 23
Автор неизвестен
Журнал выписываю с первого номера 1991 г., издание очень нравится своей доброжелательностью и деловитостью, доступностью изложения самых сложных вещей. Честное слово, я стал гораздо лучше понимать и других людей, и самого себя, и то, что происходит вокруг. К сожалению, особыми успехами я похвастаться не могу, хотя стараюсь более-менее регулярно «перемещать пилюлю Великого Предела из полудня в полночь». Это не только мне не вредит, но и наоборот — я чувствую себя здоровым и бодрым.
Отвечает научный консультант журнала, кандидат медицинских наук
В статье «Ответы на вопросы о цигун» (авторы Линь Хоушэн, Ло Пэйюй, 1992, № 4) говорится о том, что не все методики цигун сочетаются. Хотелось бы узнать подробнее, какие именно несовместимы?
Если методики используют разное количество энергетических центров, разную философию и резко отличающиеся образы, то эти системы, скорее всего, несовместимы. При похожих философских и практических приемах совместимость систем определяется по отсутствию побочных эффектов.
* * *
Какой режим питания рекомендуется при занятиях цигун? Следует ли полностью исключить мясные продукты?
Можно ли практикующему цигун закаливаться?
Каким должен быть режим тренировок (в течение дня), сочетающий занятия цигун и ушу?
Необязательно отказываться от мясных продуктов, следует лишь придерживаться, насколько возможно, питания, при котором не смешиваются (при одном приеме пищи) белки и углеводы.
Цигун и закаливание могут дополнять друг друга, если нет побочных проявлений. Главное в таком режиме — избегать перегрузок, а цигун может быть использован и как разминка, и как завершение тренировок ушу.
* * *
Какие упражнения можно рекомендовать людям с параличом конечностей?
При парализованных верхних конечностях можно выполнять упражнения, представляя движения в них, как будто бы они здоровы.
При невозможности двигаться следует выполнять методики статического цигун (при параличе нижних конечностей).
* * *
В пять лет я заболел, диагноз — болезнь Рейно. Мне не хочется лишний раз выходить на улицу, особенно в холодную погоду, а уж о том, чтобы искупаться в жару в водоеме, не может быть и речи.
Когда мальчишкой ходил с друзьями на озеро, то в воде не выдерживал и пяти минут, в то время как друзья еще продолжали купаться, мне приходилось отогревать руки и ноги (а вернее, кисти и стопы), потому что они становились белыми и холодными…
Может быть, можно все-таки что-нибудь порекомендовать мне, т. к. никакие другие средства облегчения не приносят…
В Вашем случае показана очень постепенная тренировка — следует всегда вызывать в себе и постоянно «держать» чувство «раскрытия» сосудов и легкого потепления конечностей. Вначале даже можно принимать трентал и но-шпу.
