Читать ««Цигун и жизнь» («Цигун и спорт»)-03 (2003)» онлайн - страница 33
Автор неизвестен
Хотя условия жизни современного человека, особенно горожанина, вряд ли можно назвать идеальными, особенно по сравнению с условиями жизни людей в старые времена, тем не менее, можно поселиться где-нибудь в пригороде, подальше от городского шума и пыли.
В завершение можно сказать, что вышеприведенные шесть пунктов обобщают основное содержание образа жизни, направленного на противодействие старению и достижение долголетня, однако, что касается их непосредственной реализации, то естественно, что эти меры не могут дать мгновенного результата. «Пестование жизни» и укрепление здоровья, противодействие старению и увяданию дают эффект, если следовать правильному образу жизни постоянно.
Каждый человек проходит в своей жизни шесть стадий: рождение, рост, зрелость, старение, дряхление и смерть, которые охватывают весь жизненный цикл и представляют собой объективный закон развития любой формы жизни в природе. По мере взросления, с наступлением среднего возраста в органах человека начинают проявляться различной степени признаки физиологического увядания или патологические изменения. Эти регрессивные изменения и называются «дряхлением». Почему же организм человека дряхлеет? Над изучением этого вопроса уже долгие годы работают геронтологи.
Современная медицина считает, что в процессе своего развития человек постоянно подвергается воздействию неблагоприятных природных факторов физического и химического характера, которые приводят в действие механизм поражения и восполнения клеток внутренних тканей. Если способность организма восстанавливать клетки ослабевает, а их отмирание происходит быстрей, чем восстановление, начинается дряхление. Когда мы говорим о дряхлении, или старении, это, конечно, не означает, что оно одновременно захватывает все функции организма. Сначала признаки этого процесса проявляются в каком-либо одном органе или на каком-либо отдельном участке тела. К таким признакам можно отнести появление и углубление морщин и складок кожи на лбу или, к примеру, появление пятнышек коричневой пигментации на коже, увеличение «мешков» под глазами и т. д. Можно сказать, что старение представляет собой сложный процесс физиологических изменений, происходящих в организме человека. Поэтому современная медицина, пытаясь описать процесс старения, выдвигала теории «биологических часов», «свободных радикалов», «клеточной наследственности» и т. п., или же считает старение результатом «нарушения баланса в системе внутренней секреции», «изменений иммунной функции», «белковых трансформаций».
Китайская же медицина полагает, что среди причин, вызывающих старение, присутствуют природные, социальные и индивидуальные факторы, среди которых главная роль принадлежит последним. Группа индивидуальных фактором старения обширна и включает такие явления, как беспорядочный образ жизни, невнимательность к бытовым мелочам, переутомление на работе, различные заболевания, нерегулярное питание, игнорирование занятии спортом.
