Читать ««Цигун и жизнь» («Цигун и спорт»)-03 (2003)» онлайн - страница 30

1) «В глазах присутствует дух-шэнь». Согласно теории китайской медицины, «дух-шэнь хранится в сердце и смотрит на внешний мир через глаза». Состояние зрения отражает не только функциональное состояние сердца, но и тесную взаимную связь с функционированием внутренних органов, поскольку «семенная ци пяти плотных и шести полых органов вверху впрыскивается в глаза». Таким образом, глаза являются местом концентрации ци внутренних органов. Поэтому, если глаза блестят и полны жизни, можно сказать, что внутренние органы человека функционируют хорошо. Несомненно, что глаза являются важным критерием здоровья.

2) Румяное лицо. Цвет лица является внешним проявлением состояния ци и крови «пяти плотных органов». В трактате «Сувэнь» говорится: «У кого ясное семя и пять цветов, у того ци процветает». Это значит, что когда ци и кровь внутренних органов полноценны, лицо человека бывает розовым, если же ци и крови недостаточно, лицо становится бледным и тусклым.

3) Сильный и звонкий голос. Голос человека звучит благодаря ци легких, поэтому, если он сильный и четкий, легкие функционируют нормально.

4) Тихое и легкое дыхание. Дыхание человека должно быть свободным, не быстрым и не медленным. В трактате «Наньцзин» говорится: «Выдох выходит из сердца и легких, вдох входит в печень и почки». Это утверждение говорит о наличии тесной связи между дыханием и работой внутренних органов.

5) Эмоциональная устойчивость. Китайская медицина издревле считала чрезмерное эмоциональное возбуждение серьезным болезнетворным фактором. Если психика человека находится в спокойном состоянии, реакции возбуждения и торможения в коре головного мозга протекают нормально, происходит саморегуляция реакции на внешнее раздражение. Как результат понижается вероятность возникновения психических заболеваний.

6) Крепкие зубы. Согласно теории китайской медицины, «зубы являются продолжением костей», «почки главенствуют над костями». Здоровые зубы свидетельствуют о «наполненности» ци и «семени» почек.

7) Легкие ноги и гибким поясница. «Если в почках недостаточность, поясница сильно устает». Если у человека хорошо работают ноги и поясница, если у него легкая походка, значит, у него в порядке сухожилия и мышцы, энергетические каналы и суставы конечностей.

8) Умеренная полнота. Истощенность и ожирение являются проявлениями нездоровья. Китайская медицина считает, что для полных людей характерна «недостаточность» ян и наличие мокроты; а для худых — «недостаточность» инь и чрезмерная активность «огня». В обоих случаях люди подвержены опасности получить апоплексию, сахарный диабет или часто страдают одышкой. Ожирение означает, что организм усваивает и хранит слишком много излишков; истощенность свидетельствует о недостаточном питании или о чрезмерном расходовании питательных веществ.

9) Ровный пульс. Состояние пульса может служить критерием оценки состояния крови и ее циркуляции. Наполненный и ровный пульс говорит о крепком здоровье.