Читать ««Цигун и жизнь» («Цигун и спорт»)-01 (2002)» онлайн - страница 29
Автор неизвестен
«Регулирование дыхания»: «дыхание покоя» и «дыхание со сосредоточением и рассеиванием в руках».
Сначала (в пределах 10 дней) используется «дыхание покоя». Выполняя «дыхание покоя», не следует менять его вид, глубину, количество дыхательных циклов и ритм. Когда пациент почувствует свободу вдоха и выдоха, добьется их размеренности и спокойствия, можно, не применяя физических усилий, а с помощью одной только «мысли», несколько удлинить вдох, чтобы добиться выполнения требования «ци проходит в даньтянь». Для дальнейшего погружения в «состояние покоя» можно переходить к «дыханию со сосредоточением и рассеиванием в руках».
«Регулирование духа-шэнь»: должно соответствовать содержанию упражнения и выбранному типу дыхания. Сосредоточиться на «дыхании покоя», при «дыхании со сосредоточением и рассеиванием в руках» — на «дыхании со сосредоточением и рассеиванием».
Ежедневно выполняется 3–4 раза по 30–60 минут.
2) Динамические методики. Для лечения указанного заболевания выберите одну-две из перечисленных методик.
3. Дополнительные рекомендации
а) Строго придерживайтесь одного и того же ритма в повседневной жизни, занимайтесь легкими физическими упражнениями.
б) Ограничьте употребление в пищу животных жиров, принимайте лекарственные средства, снижающие уровень липидов в крови.
СКЛЕРОЗ СОСУДОВ ГОЛОВНОГО МОЗГА
1. Клинические проявления
Заболевание дает о себе знать через такие проявления, как головокружение, головная боль, перепады настроения, рассеянность, ухудшение памяти, низкая работоспособность, потемнение в глазах, шум в ушах, рвота.
2. Лечение
Склероз сосудов головного мозга — заболевание, часто встречающееся у людей среднего и пожилого возраста, являющееся первопричиной серьезных осложнений: инфаркта головного мозга и инсульта.
Простое терапевтическое лечение заболевания, как правило, не дает удовлетворительных результатов. Как показывают научные исследования, главными причинами возникновения и развития заболевании являются изменения липидного обмена и гемодинамики. Благодаря занятиям цигуи у больного улучшается функционирование нервной системы и системы внутренней секреции, что положительно влияет и на липидный обмен, и на гемодинамику. Поэтому с помощью цигун в сочетании с правильной диетой часто удается ослабить, или полностью устранить, многие симптомы заболевания. Что же касается вопроса о способности цигун вызывать процессы, обратные утолщению внутренних стенок сосудов и образованию мягких бляшек, то он может быть решен путем дальнейших исследований. Клинические исследования показывают, что повышение уровня содержания липидов в крови происходит по причине проникновения в кровь жиров, стимулируемого биохимическими процессами, происходящими в результате психологического напряжения. Когда несвязанные жирные кислоты не расходуются в процессе движений, совершаемых мышцами, это приводит к нарастанию клеток гладких мышц кровеносных сосудов, что и вызывает склероз последних. В процессе погружения в состояние покоя во время занятий цигун происходит эффективное расслабление организма, снимается психологическое напряжение, уменьшается концентрация несвязанных жирных кислот в крови. Следовательно, цигун-терапия является хорошим средством профилактики и лечения склероза сосудов головного мозга.
