Читать «_Каппони В., Новак Т., Сам себе Взрослый, Ребенок и Родитель» онлайн - страница 65

Наряду с социологами, психологами и врачами, стрессами заинтересовались и страховые компании. Прежде эти компании, застраховывая клиента, руководствовались его состоянием здоровья на текущий момент и его самочувствием в предшествующие годы. Разумеется, не все шло гладко. Деньги есть деньги, и страховщики стали выяснять, как можно более надежно прогнозировать то, кому из клиентов в обозримом будущем грозит опасность заболевания и какую страховую сумму он будет вправе востребовать. Как выяснилось, списки перемен, происшедших в жизни человека в течение последнего года (а то и трех лет), служат гораздо более точным индикатором состояния его здоровья на будущее, нежели то, был он до сих пор здоров как бык или нет. Тогда начали финансировать различные исследования на тему, какие факторы могут вызывать стрессы. Как мы сказали выше, стрессорами являются разного рода перемены. В том числе ожидаемые и желанные, как, скажем, вступление в брак, рождение ребенка, переселение в более подходящую квартиру, удачная перемена места работы, выигрыш в лотерее, позитивные перемены общего плана и т. д. Выходит, правду говорят, что, мол, хорошенького понемножку.

С социальными стрессами мы сталкиваемся, будучи приспособленными физиологически для жизни в дремучем лесу. Поэтому, не умея с чувством меры воспринимать сигналы стрессовой тревоги, мы нередко отвечаем на них чересчур эмоционально — будь эта тревога ложной или истинной. В первом варианте на незначительные, в общем-то, импульсы мы физиологически реагируем как на некую ураганную силу, подбросившую нас вместе с автомобилем в воздух. Свое тело приводим в готовность к бегству или столкновению. В обоих вариантах мобилизуется максимальное количество энергии.

Тем самым мы задаем работу целому ряду внутренних органов одновременно — из печени начинает выделяться в кровь сахар, высвобождаются запасы жиров, поступая опять же в печень, чтобы пройти переработку на столь необходимый в данной ситуации сахар. Надпочечники участвуют в производстве адреналина, который, собственно, дает старт всем физиологическим реакциям организма и регулирует их.

Само по себе это не так уж плохо, если мы оказываемся в ситуации, когда от нас требуется действовать решительно. Например, в случае, если нам угрожает разъяренный голодный тигр или наводнение, подобная физиологическая реакция адекватна, и все выработанные вещества быстро сжигаются. Приблизительно то же самое происходит во время какого-либо важного для нас испытания (приемные, государственные экзамены и т. и.). В определенной степени страх, а тем самым и стресс, повышает нашу результативность.

Но как быть в ситуациях, переживаемых нами как стрессовые, включая и физиологические реакции, когда нет возможно ста ни убежать, ни применить силу, ки, наконец, выдать «на-гора» результат, блеснув своими познаниями. Скажем, когда вас совершенно необоснованно критикует начальство, давая как бы между прочим понять, что вы находитесь на грани увольнения, у вас нет возможности ни убежать, ни прибегнуть к рукоприкладству. В такой момент нельзя далее показать все тот же результат, за который непосредственно выставляют положительную оценку (если и ке отличную, то, по крайней мере, достаточную для того, чтобы считаться выдержавшим экзамен). Стрессовые состояния не обязательно провоцирует крайне серьезная угроза, вроде той, какой в вышеприведенном примере является потеря работы. Достаточно бывает и гораздо менее существенных импульсов — кто-то вас оговорит, преподнесет вам неприятный сюрприз. Как нам известно, речь может идти и о событиях позитивного характера. Что бы там ни было, запускающий стресс импульс делает свое дело. В принципе запускает он ту же физиологическую реакцию, какая имеет место при встрече с хищником в дремучем лесу. Вот только как быть в ситуации, когда невозможно посредством активных действий «сжечь» оказавшиеся в крови вещества. Скапливаясь там, они причиняют вред. Правда, люди во многом отличаются друг от друга в плане так называемой фрустрационной толерантности, или в своих оценках стрессовых импульсов. У одних стресс может вызъх-