Читать «_Каппони В., Новак Т., Сам себе Взрослый, Ребенок и Родитель» онлайн - страница 56

Данный, вошедший в привычку ритуал дает о себе знать и в том случае, когда вы решаетесь поработать над собой. Тут в вашем распоряжении как специальные, так и популярные руководства, ставящие подобные предрассудки во главу угла своих подходов. Так что, основываясь на собственных школьных воспоминаниях и на доступной вам литературе, вы уясняете, что хотя самовоспитание и самопознание сами по себе прекрасны, однако путь к ним тернист и нередко болезнен. Главное — о чем вы тоже можете прочитать — это стремиться!

Сильная воля — это качество, якобы необходимое прежде всего. Собственно говоря, волю в данном случае следует понимать как отражение взглядов внешних авторитетов. Речь идет

о том самом менторе Родителе внутри нас. Парадокс, однако, заключается в том, что чем больше человек стремится, тем печальнее оказывается результат. Ибо он всего-навсего стремится сделать X или не сделать V, а иначе, мол, ему будет плохо. Значительную часть жизненной энергии он расходует на то, чтобы действовать в соответствии с собственными представлениями о необходимости каких-либо мер. Другую часть энергии поглощает его страх перед тем, что произойдет, если меры эти не подействуют и все закончится наихудшим образом. Наконец, остатки энергии он тратит на разного рода обоснования и оправдания, почему именно не случилось то, чего не случилось. Если предыдущие упражнения вам не удавались, могло это происходить в том числе и потому, что вы, обладая «сильной волей», не преминули воспользоваться ею, то есть принудили себя играть. Между тем игра, чтобы являться таковой на самом деле, должна носить спонтанный характер. Никаких там: «Черт возьми! Неужто я не сумею себя заставить? Уж если я потратил столько денег на книгу, то просто обязан сыграть в эти игры! И нужные мысли должны приходить мне в голову именно сейчас!» Играйте только в том случае, если у вас действительно есть желание, и до тех пор, пока игра вас занимает. Гарантируем, что тогда вам не придется чертыхаться. Человеческая психика парадоксальна: тщетными бывают попытки вызвать что-либо в сознании любой ценой и, наоборот, трудно при желании избавиться от навязчивых мыслей. Все мы по опыту знаем, как не раз пытались припомнить какое-либо название или имя и только напрасно ломали голову. Но стоило нам оставить это занятие и предаться иным, более интересным делам или думам, как желаемое воскресало в памяти само собой. То же происходит в ситуациях, когда с нами приключается какая-нибудь неприятность. Хотя мы и стараемся не думать о случившемся, понимая, что ни к чему это не приведет, ничего уже не исправишь, однако невольно возвращаемся к происшедшему. В крайних ситуациях доходим до того, что начинаем мысленно гнать от себя «запретные» темы. И чем настойчивее мы это делаем, тем с ильнее одолевают нас мучительные думы.