Читать «OCR: Ихтик (г» онлайн - страница 85

человека жизненно важного значения, не вызывает интереса. Избирательность забывания проявляется и в том, что

детали забываются скорее, обычно дольше сохраняются в памяти общие положения и выводы. Более быстрому

забыванию подвергается материал, который заучивался механически, без достаточного понимания.

Немецким   психологом,   сторонником   ассоциативного   направления   в   психологии   Германом   Эббингаузом

(1850-1909)   в   многочисленных   экспериментах   над   испытуемыми   и   над   самим   собой   (он   заучивал   список

бессмысленных  слогов типа  "зат",  "бэк",  "сид") установлено,  что  процесс  забывания  протекает  неравномерно: вначале быстро, а затем медленнее. В течение первых 5 дней после заучивания забывание идет быстрее, чем в

последующие 5 дней — "кривая забывания Эббингауза" бессмысленных слогов.

По мнению Г. Эббингауза, полученная кривая забывания соответствует логарифмической зависимости; это

давало ему основание распространить логарифмический психофизический закон Г. Фехнера на область памяти и

тем самым доказать универсальность действия этого закона в системе психофизических отношений. Все основные

результаты своих опытов Г. Эббингауз обобщил в книге "О памяти", изданной впервые в 1885 году.

99

Для   уменьшения   забывания,   кроме   понимания   и   осмысления   информации,   важным   моментом   является

повторение. Первое повторение рекомендуется проводить через 40 минут после заучивания, т.к. через час в памяти

обычно остается  только 50% механически  заученной  информации.  Необходимо чаще  повторять  в первые дни

после заучивания: в первый день 1-2 повторения, в третий и седьмой день по 1 повторению, затем 1 повторение с

интервалом 7-10 дней. Считается, что 30 повторений в течение месяца эффективнее, чем 100 повторений за день.

Систематическая,   без   перегрузки   учеба,   заучивание   маленькими   порциями   в   течение   семестра   с

периодическими повторениями через 10 дней намного эффективнее, чем концентрированное заучивание большого

объема информации  в сжатые сроки  сессии,  вызывающее психическую  перегрузку  и почти полное забывание

информации через неделю после сессии.

Известно, что наиболее полное и точное воспроизведение сложного и обширного материала обычно бывает

не сразу после заучивания, а спустя 2-3 дня. Такое улучшенное, отсроченное воспроизведение сохраненного в

памяти материала по сравнению с первоначально заученным в психологии называют реминисценцией (от лат.

reminiscentia — припоминание). Оно обусловлено снятием охранительного торможения, вызванного утомлением

нервных клеток в процессе заучивания. Из этого вытекает практически важная рекомендация: непосредственно

перед экзаменом загружать свой мозг заучиванием не следует. Гораздо лучше можно ответить, если закончить

подготовку хотя бы за день до предстоящего экзамена.

В медицине термином "реминисценция" более принято обозначать состояние яркого воспоминания казалось

бы   уже   давно   забытого   материала   прошлого.   В   патологии   часто   встречаются   "ложные   воспоминания"   —